«Die unermüdliche Kraft fliesst allein aus der Mitte des Körpers.»
Yoga
Yogatherapie
Reiki
yoga3 in Zürich Altstetten
Yoga
Im yoga3 Studio kannst du Hatha Yoga, Chakra Yoga, Vinyasa Yoga, Viniyoga sowie Atempraxis praktizieren.
Ein Ort der offenen Tür auch für Anfänger und Anfängerinnen
Yoga StundenplanEin Ort der offenen Tür auch für Anfänger und Anfängerinnen
Yogatherapie
Therapeutischer Yoga hilft bei körperlichen sowie bei psychischen und emotionalen Herausforderungen.
Persönlich, individuell und unterstützend.
YogatherapiePersönlich, individuell und unterstützend.
Reiki
Das Händeauflegen dient dazu, den Menschen mehr in Kontakt mit seinem Energiefluss
zu bringen.
In den Körper zurückgerufen werden.
Reikizu bringen.
In den Körper zurückgerufen werden.
Nadine von Grünigen
Inhaberin, Yogalehrerin und Therapeutin
Ich unterrichte seit 18 Jahren Yoga Klassen und seit 6 Jahren Yoga als Therapie ergänzend dazu.
Mein Unterricht ist geprägt von den eigenen Erfahrungen und dem Einfluss einer handvoll bedeutenden Lehrer:innen, die mich im Laufe meiner Praxis berührt, gelehrt und inspiriert haben.
Ihnen gebührt mein innigster Dank.
Seit das Yogafeuer in mir entfacht ist, brennt das Feuer ohne Unterlass.
«Seit mehreren Jahren besuche ich die Lektionen von Nadine und finde dort noch immer den perfekten Mix aus klassischen Asanas, moderater Anstrengung, wohltuender Entspannung und achtsamen Atemübungen.»
Polygrafin / 45 Jahre
«Nadine gestaltet die Yogastunden abwechslungsreich und vielseitig. Sie sagt die einzelnen Übungen unglaublich präzise und bildhaft an, sodass man sie nicht nur äusserlich, sondern auch «von innen» und im Einklang mit dem Atem ausführen kann.»
ehemalige Psychotherapeutin / 73 Jahre
«Der wichtigste Termin in der Woche. Nadine schafft durch ihre entspannte Präsenz und den ruhigen Fluss ihrer Worte einen klar umspannten Raum, in dem ich mich nach einem oft anstrengenden Tag wieder finde.»
Landschaftsarchitekt / 60 Jahre