YIW minimal

 

 

Nadine von Grünigen

 

Die Suche nach einer ausgleichenden Aktivität, die mir innere Ruhe und frische Energie spendet, führte mich zum Yoga. Das Praktizieren bringt mich vom Aussen nach Innen, in die Ruhe und Entspannung. Durch diese Erfahrung lerne ich immer wieder von Neuem die Qualität des Seins kennen.

Yoga ist zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Ich pflege eine regelmässige Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis und unterrichte seit 13 Jahren Hatha Yoga Klassen mit Jugendlichen und Erwachsenen.

Mein Unterricht ist geprägt von der eigenen Erfahrung und dem Einfluss verschiedenen Lehrern, die mich im Laufe meiner Praxis gelehrt und berührt haben.

Seit 2018 wende ich Yoga zusätzlich als individuelle Therapie an. Themen können sein: körperliche Beschwerden, Schmerzsyndrome, psychische Herausforderungen, mangelnder Selbstwert, traumatische Erlebnisse, Posttraumatische Belastungsstörungen, Ängste, Depressionen, Angetriebensein/Unruhe, Erschöpfung (Burnout), Schlafprobleme, Veränderungen (Beziehung, Verlust, Arbeit, Alter), Gesunderhaltung und Prävention oder die Lust auf eine passende, individuelle Yogapraxis.


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Interview mit Prof. G.S. Sahay PDF

Simona Zeller

www.yinside.ch

Ich praktiziere und unterrichte Yoga aus Freude an der Bewegung und als Ausgleich zu meinem oft kopflastigen und intensiven Berufsalltag als Psychotherapeutin. Mir selbst hat die langjährige Yogapraxis ein Gefühl der inneren Ruhe und das Entdecken eigener (Bewegungs-)Räume ermöglicht und es ist mir ein Anliegen, diese Erfahrungen im Unterricht zu teilen. Meine Yogastunden laden dazu ein, sich nach Innen auszurichten und das Zusammenspiel von Bewegung und Atem wahrzunehmen, sich auf Empfindungen einzulassen und durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung das eigene Sein zu stärken.

Belinda Schweizer

www.beflow.ch

Ich liebe Bewegung und Kultur und bewege mich seit gut 10 Jahren als Tanz- und Bewegungspädagogin und Kulturmanagerin in der Schweiz. Mit Neugierde und Begeisterung verfolge ich immer wieder neue Wege zwischen den Sparten Tanz, Theater, Musik und Management.

Yoga und Mediation entdeckte ich vor einigen Jahren während einer Reise nach Bali und spürte, dass diese Lebens- und Bewegungsweise ein Weg nach innen
- zu mir selbst, zu mehr Gelassenheit und zu mehr Ruhe bedeutete. Seither inspirieren und begleiten mich verschiedenste Lehrer/Innen und Yogarichtungen, die hauptsächlich aus dem Hatha-Yoga und dem Vinyasa-Yoga stammen.

Meine Yogaklassen sind eine Einladung, auf achtsame, offene und liebevolle Weise sich selbst zu begegnen. Menschen auf diesem Weg zu begleiten, ist ein grosser Antrieb, Freude und Erfüllung für mich.

Nina Limacher

Ich bin im Luzernischen geboren und wuchs umgeben von Wald und Wiesen auf. Danach führten mich Studium und Jobs in verschiedene Städte der Schweiz und Europas. In Zürich lebe ich seit 2012. Als Managerin in einem Industriekonzern tätig, komplementiere ich seit 2018 meine sitz- und kopflastige Arbeit mit dem Unterrichten von Yoga.

Zur Praxis fand ich 2009 während meines Studiums, als ich aus Neugier und aus dem Wunsch heraus, einen Ausgleich zu finden, erste Lektionen besuchte. So löste Yoga Stunde für Stunde das Tanzen ab, das mich seit Kindesbeinen begleitete und worin ich über viele Jahre hinweg eine Jugend-Tanzgruppe unterrichtet habe. Im Oktober 2018 absolvierte ich schliesslich das Teacher Training (200h) und vertiefe zurzeit mein Wissen im Kurs "Meditation und Alltag".

Auf der physiologischen und mentalen Ebene begeistert mich am Yoga das Entdecken von Nuancen in Körper und Geist. Ich will mit meinen Yoga-Stunden einen wohlwollenden Rahmen schaffen, in welchem Schüler*innen mit Neugier und Freude ihre eigenen Grenzen ausloten können.

Ich unterrichte kraftvoll-dynamisches Yoga.

Yoga in Aarau mit Christian Häfeli

Mittwoch     : 12.10 - 13.00 Uhr Telli Aarau & 19.30 - 20.45 Uhr bei Sarva, Bahnhof Aarau
Donnerstag : 09.00 - 10.15 Uhr & 12.10 - 13.00 Uhr bei Sarva, Bahnhof Aarau

Tel. 079 745 50 16
christian.haefeli@gmx.ch

Neugier und Sinnsuche haben mich zum Yoga gebracht und sind auch heute noch eine starke Triebfeder. Der Yoga Kosmos hat sich mir als sehr weitreichend und tiefgründig präsentiert, so dass es auch nach 20 Jahren immer noch spannend und inspirierend ist, mich damit zu beschäftigen.

Entspannungstechniken und Atemübungen helfen uns in der Stunde anzukommen und den Alltag für einen Moment draussen zu lassen. Vorbereitende Übungen wärmen uns auf, kräftigen und vitalisieren unseren Körper. Mit klassischen Asanas (Körperstellungen) entwickeln wir innere Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit. Konzentration und Achtsamkeit während des Übens schulen unsere Wahrnehmungsfähigkeit und verleihen unserer Praxis die Grundlage, uns selber besser kennenzulernen.

Mit 25 Jahren begann ich mich für Yoga zu interessieren. 3 Jahre später, im Jahr 2002, startet ich mit der Yogalehrerausbildung an der Yoga University in Villeret. Nebst der Asanapraxis konnte ich in den folgenden Jahren neue Gebiete kennenlernen: Pranayama, Meditation, Mantra, Yoga-Philosophie, Fasten, Yoga-Nidra usw. Nebst meinem Interesse am Yoga setze ich mich mit dem Buddhismus auseinander.

Im Laufe der Jahre bekam ich zusehends mehr Gefallen am Yogaunterrichten. So habe ich ab 2012 meine Unterrichtstätigkeit im Raum Aarau stetig ausgebaut.


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